想要试管婴儿的你准备好了吗?

试管婴儿治疗是一段特殊的身心灵旅程,在这段特殊的旅程中,你或许有这样或那样的顾虑,那份忐忑和不安让你不知所措,那么我们应该如何应对呢?

01
PART ONE
心理疏导,缓解焦虑
心理疏导能有效缓解备孕焦虑,减轻怀孕失败导致的抑郁情绪,把情绪对怀孕的影响降到最低。还能帮助调节家庭关系,减轻备孕压力。所以可以选择找人来帮助心理疏导,从而减少和消除焦虑,这样有利于怀孕。

02
PART TWO
转移注意力
负面情绪要积极调节,转移注意力,找个安全健康的发泄方式排解。例如做些自己喜欢的事,培养健康的爱好,旅游、写作、画画,甚至可以画本画册给以后的宝宝看。

03
PART THREE
学习备孕知识
正确的了解试管婴儿,了解备孕的相关知识,科学备孕,增加受孕信心,从而可以了解和应对焦虑。

04
PART FOUR
作息要健康、规律
规律的作息,充足的睡眠,健康的生活方式,都对受孕很有好处。此外还要适度的运动,来提高身体素质。

05
PART FIVE
多交流,多沟通
备孕期间准爸妈要多交流沟通;保持一个良好的夫妻关系。要与医生多沟通,相信你的主管医生;家人也应多关心备孕夫妇,让他们能有一个宽松愉悦的家庭氛围,这样有利于备孕。此外还可以在微信群、QQ群等相关群组聊聊备孕的事,和一起备孕的同伴相互交流,科普备孕常识等。

06
PART SIX
饮食要控制好
尽量避免食用高脂、高糖、高盐、含咖啡因的食品,这些升压食品,会加重焦虑情绪。而酸奶、石榴等,有利于缓解焦虑,可以食用一些。
当人处于良好的精神状态时,精力、体力、智力、性功能等都处于良好状态,精子和卵子的质量也会提高。好孕也必然会降临!

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