顺产前的准备:关键三招术助你顺利生产

对于准爸爸准妈妈,在分娩前对分娩知识完全没有准备,对整个分娩过程没有了解,那么产妇也会因为对分娩的无知而产生各种不良生理反应以及压抑性情绪。准妈妈最好是分娩前多阅读些这方面的书籍,或者多和有经验的妈妈交流下分娩经验,避免出现各种不必要的问题。

顺产前的准备:有利顺产的关键三招术

1、学套孕妇操

孕妇操不仅可以帮助孕妇增加活动量,而且能增加孕妇的骨盆宽度,增强孕妇的肌肉锻炼。这不仅可以帮助孕妇们尽量顺产,而且对于产后的恢复也很有帮助。据悉,目前在一些妇幼机构已经开设了母婴健康俱乐部,专门教孕妇做孕妇操,帮助孕妇顺利分娩。

2、体重控制好

专家提醒孕妇,要减少分娩风险、促进顺利分娩,孕妇怀孕期间还要注意体重的控制,整个孕期体重增长最好别超过25斤,因为巨大儿也会增加分娩风险。另外,适当地运动、锻炼身体对于顺利分娩也是很必要的。

3、信心很重要

顺产前的学习过程中最好有丈夫陪伴,这可以让孕妇的心里更踏实。要知道,恐惧的心理也是孕妇顺利分娩的一个主要阻碍。生育是人的正常生理现象,因此在心理上放松对于顺利分娩很重要。对于必将到来的分娩时刻,孕妇要坦然面对,而不要心怀畏惧。据科学分析,只有百分之十几的孕妇需要剖腹产,其他孕妇都可以顺产,而心理在其中起很大作用。

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